Capoeira: ¿Por qué cada vez se hace más popular?
¿Has escuchado de Capoeira? Ya sea que tienes un amigo o amiga que lo practica, o viste un grupo de capoeiristas en una roda en las calles. Capoeira cada día se vuelve más popular y te diremos por qué.
Parece difícil no? Bueno pues, no lo es. Los movimientos de capoeira van desde lo más sencillo para los iniciantes, y conforme vas avanzando incrementa el nivel de dificultad.
Estás pensando en bajar de peso? Cambiar la rutina? Buscas algo diferente tal vez?
Entonces Capoeira es lo que buscas. A diferencia de otras artes marciales, capoeira te ofrece mucho más allá de sólo un arte marcial, aprende acrobacias, expresión corporal, mejora tu resistencia y flexibilidad, aprende danza, portugués y cultura brasilera.
¿Cómo puedo mejorar mi físico con Capoeira?
Mejora el tono muscular y disminuye la fatiga: Los movimientos de capoeira son completos, trabajas abdomen, piernas, brazos y hombros con los movimientos de ataque, defensa y desplazamiento.
Fortalece a los pulmones y mejora la circulación de oxígeno en la sangre: Capoeira demanda una alta resistencia física, el nivel de exigencia aumenta en cada clase por lo que verás resultados de tu rendimiento desde el primer mes.
Ayuda mejorar el sentido del equilibrio: Capoeira tiene como objetivo el dominio del cuerpo.
Mejora tus reflejos: Por más que capoeira te parezca una coreografía, no lo es. Lo primero que aprenden los que inician este arte marcial es a esquivar los posibles ataques. Por lo cual desarrollarás tus reflejos.
Elimina grasa corporal excesiva y permite mantener el peso ideal: Capoeira es el entrenamiento de cardio preferido de muchas personas. Logra tu objetivo de peso de manera divertida.
En cuanto a salud mental también ofrece beneficios :
Facilita la adecuada canalización de estrés y ansiedad. Capoeira es un arte marcial lleno de mucha energía.
Incrementa autoestima, autoimagen y autoconfianza. Se gana conforme vas aprendiendo los movimientos y acrobacias.
Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo. Capoeira cambia tu estilo de vida.
Reduce la violencia en personas muy temperamentales.
¿Y tú, Qué esperas para iniciar tu entrenamiento de Capoeira?
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